Bản thân của chúng ta khá ổn, nhưng khổ nổi vòng hai lại quá khổ, khiến cơ thể không cân đối. Nhất là khi ăn mặc các bộ đồ sexy, quyến rũ thì lộ rõ yếu điểm của cơ thể. Vậy thì hãy vận dụng những bài tập thể dục đơn giản dưới đây để cải thiện vòng 2 của mình nhé!
Đứng trên sàn, dang rộng hai chân ngang hông, hai tay giữ tạ đơn đưa xuống sàn, hạ phần thân xuống ngang với đầu gối. Ở động tác này bạn phải đẩy hông về phía sau, khuỵu hai gối xuống Tiếp theo sau đẩy thân người lên bằng lực của gót chân, duỗi thẳng hai chân lên, gập tạ về phía ngực, căng cơ bụng lại, xoay người về phía sau tầm 15 độ. Giữ nguyên động tác khoảng 2 - 3 phút, tiếp theo quay trở về động tác ban đầu. Bài tập 2: Động tác chèo thuyền Đứng ở tư thế chân phải trước, chân trái sau, hai tay nắm chặt tạ đơn. Kế tiếp hạ thân người xuống, tạo ra kiểu nhún con người, hướng người về phía đằng trước, tạo một góc 45 độ. Ở động tác này lưu ý lưng phải thẳng, phía chân sau hơi nghiêng lên, kéo tạ lên trước vai. Tiếp nối đổi tay và chân, tiến hành như ban đầu. Động tác này không chỉ là giúp xuống cân ở eo mà đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, hông, căng cơ cánh tay & bắp chân... Đây là hai động tác hay được dùng để cải thiện vòng eo. Không dừng lại ở đó, còn rất nhiều bài tập giúp bạn có vòng eo quyến rũ như động tác Plank một bên, tay hướng xuống, động tác duỗi cơ bắp tay thăng bằng, động tác gập tạ nhún gối... ==> Xem ngay các bài tập giảm cân tại nhà đơn giản Nếu bạn có nhu cầu quá trình giảm cân diễn ra mau lẹ hơn vậy thì có thể phối hợp những bài tập trên và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân - viên giảm cân Fuji Diet. Thuốc Fuji Diet của xứ sở hoa anh đào Thuốc giảm cân Fuji Diet có xuất phát tại đất nước mặt trời mọc. Tuy nhiên trên thị trường có không ít nhãn hiệu thuốc xuống cân nhưng những sản phẩm thuốc xuống cân đến từ Nhật luôn luôn nhận được tín nhiệm của khách hàng. Bởi tiêu chí an toàn của con người Nhật rất cao, bất cứ mặt hàng nào trước lúc đến tay khách hàng phải đảm bảo về phương diện chất lượng, vì vậy người dùng khi sử dụng mặt hàng của xứ sở hoa anh đào sẽ cảm thấy an tâm hơn. Là 1 trong những mặt hàng mới tung ra trên thị trường, nhưng Fuji Diet lại kết hợp được các ưu điểm từ những sản phẩm thuốc giảm cân đi trước và khắc phục được các nhược điểm ở thuốc giảm cân như gây ra những tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, khó chịu,... Thuốc giảm cân Fuji Diet chứa được nhiều dưỡng chất Arginine, Ornithine, Lysine, Vitamin B1 và B6 không chỉ bổ trợ xuống cân mà còn làm đẹp da. Nếu bạn muốn có được tầm vóc cân đối & không mất quá nhiều thì giờ thì hãy Liên hệ với Cửa Hàng chúng tôi nhé! ==> xem thêm các loại thuốc giảm cân tốt nhất của nhật
Comments are closed.
|